希玛林顺潮眼科医院：近视防控，做好这些日常小事很重要

　　话说回来，近视防控确实很重要，很多人不知道的是，近视防控，与生活中很多我们没注意到的小事息息相关。

　　多做户外运动有助于预防近视吗

　　研究发现，每天保持2小时及以上的白天户外活动，会有助于预防近视，对已经近视的青少年，也可以起到延缓近视度数加深的作用。

　　因为户外活动时间足够，可以让自然光线刺激视网膜分泌多巴胺，对眼睛是有好处的。

　　手机才是小孩近视的罪魁祸首吗？

　　先说结论，手机有锅，但不是全锅！很多时候都是来自于后天的一些坏习惯，比较常见的就包括以下几点：

　　1.父母遗传

　　虽然说“我命由我不由天”，但一些先天性的近视，还是避免不了的，一定要及时看医生。

　　2.姿势不对

　　平时近距离看书写字、躺着看书等，都很容易造成眼疲劳，长久以往可能会导致近视。

　　3.周边环境昏暗

　　不论是学习还是玩手机，都应该在光线充足的地方，像关灯玩手机除了导致近视，还可能引起青光眼。

　　4.睡眠不足

　　睡太少影响眼睛局部的交感神经，容易让眼部睫状肌调节功能乱成一锅粥。

　　5.食用过量油炸食品/奶茶

　　这些虽然吃得爽，但会消耗与视神经发育关系密切的维生素B1和钙，可能造成青少年近视度数加深。

　　小孩不小心近视，该怎么办

　　成年人近视有很多选择，可以配戴框架眼镜、隐形眼镜等等，想摘镜还可以做一下近视手术，但青少年近视一般是以防控为主。

　　常见的就是配戴框架眼镜，此外，还有OK镜、RGP等都是适合青少年的，但这些不是去某宝上，报个度数、下个单就能完事的的，应该经过专业眼科医生进行一系列的检查、验配，避免配到质量不合格或度数不匹配的眼镜。

　　总的来说，近视防控还是得从小培养，深圳希玛林顺潮眼科医院0755-83211885建议，目前没有近视的同学要记得呵护眼睛，避开不良用眼习惯。不小心近视的同学，则是需要听眼科医生的话，防止近视度数年年涨。

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