贵阳东大肛肠医院：肛门胀痒，排便不畅——肛肠疾病来“犯”，竟是假期惹的“祸”！

　　刚享受完国庆小长假的你

　　现在是不是遇到了一些“小麻烦”

　　肛肠开始出现各种不适

　　今天我们“谈肛说肠”

　　为你的肛肠健康支支招！

　　肛肠疾病高发，假期生活习惯是“幕后黑手”。

　　国庆假期期间，许多人因为聚会、旅游等原因长时间久坐不动，再加上假期饮食往往更加油腻、辛辣，很容易导致肛肠疾病的发作。

　　此外，假期生活节奏的改变也会对肠胃功能产生影响，增加肛肠疾病的风险。

　　肛肠疾病的“预警信号”

　　肛肠疾病的出现往往伴随着一些症状，以下是一些常见的肛肠疾病“预警信号”：

　　排便困难： 排便时感到疼痛、出血或有分泌物；

　　肛门瘙痒： 肛门周围皮肤瘙痒、红肿、疼痛；

　　肛门坠胀： 肛门周围有下坠感、异物感；

　　腹部不适： 腹部胀满、疼痛、食欲不振等。

　　如果您出现了以上症状，应及时就医检查，避免病情恶化。

　　预防肛肠疾病的“三大法宝”

　　1. 保持良好坐姿： 长时间久坐容易导致肛肠疾病，每隔一段时间应起身活动一下，或采取正确的坐姿，如将椅子调整到最适合自己的高度，并在坐下时保持身体直立。

　　2. 均衡饮食： 假期饮食要注意营养均衡，多吃高纤维食品，如蔬菜、水果等，以帮助软化大便，减轻排便时的痛苦。同时，避免过度油腻、辛辣、刺激的食物。

　　适量运动： 适当的运动可以促进血液循环，有助于预防肛肠疾病。如散步、跑步、提肛运动等都是不错的选择。

　　国庆假期后是肛肠疾病的高发期我们应该高度重视自己的生活习惯和健康状况通过保持良好坐姿、均衡饮食和适量运动等预防措施有效降低肛肠疾病的发生率。

　　如果您出现了上述肛肠疾病的“预警信号”应及时就医检查并听从医生的建议。

　　贵阳东大肛肠医院是一家专业治疗肛肠疾病的医院，如您还有其他问题可关注我院官方公众号进行预约咨询，届时会有专业的人员为您答疑解惑！

　　咨询电话：96800

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