南京鼓楼肛泰中医医院：胃病反复发作?这些伤胃行为你有吗?

　　随着生活节奏的加快，大家对于吃越来越“重视”，也越来越“不重视”。

　　说“重视”是因为，大家愿意在吃饭这件事上投入很多的钱，去吃各地的新奇美食、网红食品。

　　说大家“不重视”，是因为虽然花了很多钱吃饭，可吃的并不健康、食物选择的搭配不合理。

　　吃了很多但肠胃越吃越差，很多人都有胃溃疡、胃炎等肠胃疾病。有数据显示，目前我国胃病患者占总人口的比例已高达85%，且呈现出越来越年轻化的趋势。

　　胃难受的滋味，很多人都体验过，比如胃胀、胃痛、反酸、嗳气等，都是常见的胃部问题。得了胃病，治疗不可少，但更重要的还是日常的养护，只可惜很多人天天喊着养胃，却连基本的胃病常识都不懂。

　　今天就来和大家说说那些日常生活中「伤胃」的坏习惯。

　　伤胃的7个坏习惯

　　1、饮食不规律

　　这里主要指的是暴饮暴食或者长时间不进食，也就是饥一顿饱一顿。每餐相隔太久，使得胃像“弹簧”一样被挤压，从而影响正常进食，形成胃炎。

　　而暴饮暴食会出现“胃越撑越大”的情况。非常松弛的胃由于失去代偿机制，难以排空食物，长此以往会出现胃轻瘫(恶心、呕吐、腹部不适、腹胀，胃扩张、胃蠕动减慢和排空延迟)，更有可能导致胃穿孔。

　　2、偏好重口味饮食

　　高盐食物不仅会加重患高血压和心血管疾病的发生，同时也会对胃黏膜的保护层造成损伤，使它对胃壁的保护作用下降，食物中的各种有害物质更容易作用于胃壁，致使胃病发生。

　　偶然的损伤可以快速修复，但如果一直是高盐饮食，这种损伤就是持续性的，在此基础上，胃黏膜就踏上了「萎缩-肠化-癌变」之路。

　　3、爱抽烟喝酒

　　酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。

　　香烟中的尼古丁会破坏正常的胃肠活动，使幽门括约肌松弛，胆囊收缩，出现胆汁反流，以致破坏胃粘膜，增加胃病的发病率。

　　4、边吃边说

　　常听人说，「吃饭要细嚼慢咽」，这真是好的进食习惯。食物进入胃后，需要经过研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。如果咀嚼不细，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

　　同时吃饭时说话或大口吞咽，会咽下更多的气体，越容易有嗳气等消化不良的表现。

　　5、常服胃刺激药物

　　以阿司匹林为代表的非甾体消炎药，还有布洛芬等都是会对胃造成刺激性的药物。

　　很多中老年朋友患有的心脑血管疾病治疗都需要阿司匹林，用药期间如果忽视了对胃的保护，一样会造成胃黏膜损伤以及随后的疼痛、出血。

　　6、饮食不注意卫生

　　如果饮食不注意卫生，带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状，甚至还可能带来幽门螺杆菌的感染。

　　人们感染幽门螺杆菌，多是由于吃了被污染的食品、或者用了未严格消毒的餐具导致的。

　　这种细菌，寄居在胃里，可以造成各种各样的不舒服，是很多急性、慢性胃炎，消化性溃疡，也是胃癌的发病原因之一。

　　7、过度饮用浓茶、咖啡

　　很多人觉得喝茶要喝浓茶才有“味道”，其实浓茶中含过多的咖啡因、茶碱等，反而会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多;而若饭后喝浓茶，其所含的鞣酸还会影响食物营养的消化吸收。

　　除了饮茶外，不少人也有喝咖啡的习惯，但如果过多饮用，却可能增加胃酸分泌，甚至松弛食管下括约肌，因此，对于本身胃不好的人，亦或是在空腹状态下多喝，容易引发胃食管反流。

　　肛泰温馨提示：很多疾病和日常的生活、饮食习惯有很大的关系，因此在生活中要注意预防，当出现不适，应尽早到医院检查，及时合理进行治疗，避免病情进一步恶化。

　　如果出现不明原因的上腹部疼痛、恶心、呕吐、消瘦等表现，应提高警惕并及时就医，及早进行胃镜检查，尽快查明病因。

　　胃镜是筛查胃癌的黄金手段。但是一说到胃镜，大部分人第一印象就是插管的疼痛和恐惧，大部分人难以接受，这也是我们国人排斥去检查，一发现胃癌的时候多半已经是中晚期。

　　而现在，磁控胶囊胃镜可以很好的代替传统胃镜检查。“花生”样大小，随水吞服后会随着消化道的运动沿着食道进入胃。

　　磁控胶囊胃镜操作简便，无特殊情况，检查仅需10-15分钟，不影响正常生活。磁控胶囊胃镜采用先进的灭菌技术，且均为一次性使用，避免交叉感染，检查过程无创无痛，使用时无需穿戴马甲，同时支持站卧双体位检测方式，满足临床不同需求，减少漏诊。

　　磁控胶囊胃镜检查注意事项：

　　检查前3天：控制饮食，避免难消化及多纤维类食物摄入(豆类、脂肪类、水果、油炸辛辣食物)勿饮酒，多喝水。

　　检查前1天：

　　1、早餐及中餐，食白粥，不添加任何蔬菜与肉类

　　2、晚餐食少量白粥，不添加任何蔬菜与肉类

　　3、晚8点后禁食

　　4、禁喝碳酸饮料或茶水等，勿饮酒，不吃辛辣刺激食物，蔬菜水果

　　5、禁激烈运动，防止低血糖发生

　　6、如有饥饿感可口服透明无色的功能饮料