清鼻堂：进入秋季，鼻炎易复发？记住这4个方法！

一进入秋季，鼻炎就很容易复发。总会反复出现鼻塞、流鼻涕以及不断打喷嚏的症状，把人折磨的痛苦不堪！另外，鼻炎长久不愈，还会诱发各种并发症，例如中耳炎、结膜炎等！

清鼻堂：为啥秋天总是复发鼻炎？

进入秋季之后，气温开始下降，早晚温差比较大，很容易使人出现受寒现象。

而一旦身体受寒，身体的免疫力会下降，很容易感染上一些细菌或者是病毒，以及出现过敏现象，就会诱发鼻炎的出现。

而且进入秋季以后，气候较为干燥，在空气中会有很多的细菌、病毒和一些过敏源。很容易使人出现过敏现象，从而导致鼻炎发作。

清鼻堂：秋季怎样预防鼻炎发作！

远离过敏原

进入秋季之后，空气当中会有很多的过敏原，比如一些花粉、尘霾等。一旦接触这些过敏原，就很容易引起过敏现象，从而诱发过敏性鼻炎的出现。

所以在秋季外出时，一定要佩戴上口罩，尽量远离一些花粉过多、污染过重的环境。

改善饮食结构

进入秋季以后，一定要注意饮食方面的调整，一些过度油腻辛辣的食物不要摄入。

也不要吃一些寒凉、生冷食物，这些食物都会影响到整体的代谢功能，导致体内毒素增加，从而使得免疫力下降。

要多吃一些蔬菜、水果类食物，而且食物要多样化，避免体内缺乏营养元素而影响到免疫力。

经常锻炼

在进入秋季之后，一定要根据自己的体质适当的进行运动，比如可以进行一些慢跑、快步走等有氧运动，能够提升自身的免疫力。

还可以提高代谢功能，可以将体内的一些代谢产物以及外来毒素排出体外，能够最大程度避免鼻炎反复发作。

经常冷水洗鼻

用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，洗去鼻孔内所存污垢和过敏原，使呼吸通畅，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。

揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。

注意保暖

秋天天气越来越凉，如果不注意保暖，冷空气会对我们的鼻腔造成刺激。另外，如果不注意保暖，身体受凉造成感冒，感冒迁延不愈就会造成鼻炎发作！

清鼻堂鼻健康中心温馨提醒：秋季就是鼻炎的高发季，鼻炎患者们一定要注意生活习惯，经常锻炼身体，提高身体免疫力，注意清洗鼻腔，远离鼻炎发作！